前提：先部署一个FTP的网盘或者拥有FTP服务器。
登录宝塔面板，找到软件商店。
在软件商店中搜索FTP存储空间，随后安装。
选择立即安装。
选择软件商店，找到已安装。
找到刚刚安装的应用，选择设置。
输入用户名，密码，，存储位置，如果开启了SFTP，则勾选打开，随后保存。
备份网站数据
点击宝塔面板计划任务，选择添加任务。
在任务类型中选择备份网站，选择想要备份的网站，备份位置选择刚刚设置的FTP存储空间，设置一下保留份数。
此时可以看到任务已经添加成功，点击执行，立即执行任务，等待任务完成。
登录到FTP端，查看备份是否成功。
备份网站数据库
点击宝塔面板计划任务，选择添加任务。
在计划任务类型中选择备份数据库，选择需要备份的数据库，备份到FTP存储空间，选择备份份数。
此时可以看到任务已经添加成功，点击执行，立即执行任务，等待任务完成。
登录到FTP端，查看备份是否成功。
